2019全国爱肝日:维护肝脏,增进健康

发布于:2019-04-22

  2019年3月18日,是第十九届全国爱肝日。 本次全国爱肝日的主题是:“维护肝脏,增进健康。 ”人们在爱肝护肝之余,还应尽量避免肝脏疾病的“侵袭”。 构筑健康体魄,防治肝脏疾病势在必行!  【2019全国爱肝日】这些行为,会伤肝于无形!  1、抽烟喝酒  现代社会,抽烟饮酒俨然成为社交的“手段”。

社交来往,总少不了递上几支香烟、喝上几杯美酒。 萦绕不散的烟雾,“不醉不归”的宣言,带来的将是伤害肝脏的后果。

  2、胡乱吃药  药,逐渐充斥我们生活的各个角落。

有病没病,大病小病,人们总能翻出各种保健品、药物来服用。 服用药物本不是坏事,但胡乱吃药是伤肝的行为。 我们的肝脏正在饱受不正当用药的“煎熬”!  3、睡眠不足  如今,人们的夜生活越来越丰富。

外出通宵达旦玩耍,在家夜以继日熬夜……睡眠不足,已经成为严重危害肝脏健康的“凶手”!  4、负面情绪  人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平,为寻求心理平衡,我们必须对这些情绪进行释放。

偶尔释放情绪固然对身体有益,但长期抑郁、动不动就发怒,对身体则是百害而无一利。   5、饮食不当  适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。 但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!饮食不均衡、进食时间紊乱都可能给肝脏带来过重的负担,影响肝脏功能的正常运作。

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